بیماری فیبرومیالژیا چیست
فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است که با درد گسترده و افزایش حساسیت در نقاط مختلف بدن، به‌ویژه در عضلات و بافت‌های نرم، همراه است. این بیماری اغلب با خستگی، مشکلات خواب، اضطراب، افسردگی و مشکلات حافظه نیز همراه است. این بیماری بیشتر در زنان بین ۳۰ تا ۵۰ سال بروز می‌کند و می‌تواند کیفیت زندگی فرد را به شدت کاهش دهد.شما می توانید با مراجعه به مرکز روان درمانی دکتر نرگس پیریایی برای انجام درمان فیبرومیالژیا اقدام کنید.
علائم بیماری فیبرومیالژیا
فیبرومیالژیا علائم مختلفی دارد که ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. علائم رایج شامل:
- درد گسترده: این درد ممکن است در سراسر بدن حس شود و معمولاً به‌صورت دردهای مبهم و مداوم است.
- خستگی مفرط: افراد ممکن است پس از خواب کافی هم احساس خستگی داشته باشند.
- مشکلات خواب: شامل بیدار شدن مکرر و خواب نامناسب که به خستگی روزانه منجر می‌شود.
- حساسیت به فشار: برخی نواحی خاص در بدن به‌ویژه به لمس و فشار حساس‌تر هستند.
- مشکلات تمرکز و حافظه: مشکلاتی که به نام «فیبرومیالژیا فوگ» نیز شناخته می‌شوند، می‌تواند باعث مشکلاتی در تمرکز و حافظه شود.
- سردرد، مشکلات گوارشی و اضطراب نیز از دیگر علائم متداول هستند. که تازمانی که در روند درمان بیماری فیبرومیالژیا قرار نگیرید این علائم تشدید پیدا خواهد کرد.
علل بروز بیماری فیبرومیالژیا
علت دقیق فیبرومیالژیا هنوز به‌طور کامل شناخته نشده و همچنین نمی توان به طور قطع درمان فیبرومیالژیا را تجویز کرد، اما برخی از عوامل خطر احتمالی عبارتند از:
- ژنتیک: افرادی که دارای اعضای خانواده مبتلا به فیبرومیالژیا هستند، بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند.
- عفونت‌ها یا آسیب‌ها: برخی از عفونت‌ها و یا آسیب‌های فیزیکی می‌توانند آغازگر علائم فیبرومیالژیا باشند.
- استرس و تروما: استرس روانی و یا جسمی می‌تواند یکی از عوامل تشدیدکننده این بیماری باشد.
نقاط درد فیبرومیالژیا به مکان‌های خاصی در بدن اطلاق می‌شود که افراد مبتلا به این بیماری هنگام لمس یا فشار در آن نقاط، احساس درد شدیدتری دارند. این نقاط معمولاً در نواحی مانند پشت سر، بالای شانه‌ها، قفسه سینه، اطراف زانوها و قسمت‌های خارجی آرنج و ران قرار دارند. معمولاً پزشکان برای تشخیص درمان فیبرومیالژیا به این نقاط توجه می‌کنند، زیرا حساسیت غیرعادی به لمس در این نقاط می‌تواند شاخصی برای شناسایی این بیماری باشد.
روش‌های درمانی فیبرومیالژیا
در پاسخ به اینکه فیبرومیالژیا درمان قطعی دارد باید گفت فیبرومیالژیا درمان قطعی ندارد، درمان فیبرومیالژیا شامل ترکیبی از داروهای مختلف، تغییرات سبک زندگی و گاهی روش‌های درمانی مانند فیزیوتراپی است. قرص برای درمان فیبرومیالژیا که معمولاً برای این بیماری تجویز می‌شوند شامل قرص‌های ضد افسردگی مانند دولوکستین و میلناسیپران هستند که می‌توانند به بهبود علائم درد و خستگی کمک کنند. همچنین، داروهای ضد تشنج مانند پرگابالین (Lyrica) و گاباپنتین به دلیل اثرات تسکینی‌شان برای فیبرومیالژیا مفید بوده و به کاهش درد و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنند. هنوز کشف داروی فیبرومیالژیا به‌عنوان درمان قطعی این بیماری حاصل نشده است، اما این داروها به کنترل علائم و بهبود کیفیت زندگی افراد کمک می‌کنند اما روش‌های مختلفی برای کنترل علائم وجود دارد.
- داروها: شامل داروهای ضد درد، داروهای ضدافسردگی و داروهای کاهش‌دهنده اضطراب.
- ورزش و فیزیوتراپی: ورزش‌های درمان فیبرومیالژیا شامل ورزش هایی ملایم مانند یوگا و تای چی می‌تواند به کاهش درد و افزایش انرژی کمک کند.
- درمان‌های روان‌شناختی: شامل تکنیک‌های کاهش استرس، مدیتیشن و مشاوره.
- رژیم غذایی: برخی مطالعات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی سالم و متعادل می‌توانند به کنترل علائم کمک کنند.
راه‌های پیشگیری و کنترل بیماری فیبرومیالژیا
اگرچه پیشگیری قطعی از فیبرومیالژیا امکان‌پذیر نیست، اما سبک زندگی سالم و کاهش استرس می‌تواند به کاهش شدت علائم کمک کند.
برای بیماری فیبرومیالژیا چه بخوریم؟ رژیم غذایی مناسب برای درمان فیبرومیالژیا افراد مبتلا به فیبرومیالژیا شامل مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، پروتئین‌های بدون چربی (مثل مرغ و ماهی)، و غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا-3 مانند ماهی‌های چرب است که به کاهش التهاب کمک می‌کنند. همچنین توصیه می‌شود از مصرف غذاهای فرآوری‌شده، قندهای تصفیه‌شده و کافئین پرهیز کنید، زیرا ممکن است علائم را تشدید کنند. برخی بیماران نیز با رژیم‌های بدون گلوتن و گیاهی بهبود علائم و کیفیت خواب را گزارش کرده‌اند.در مرکز مشاوره دکتر پیریایی علاوه بر مشاوره درمانی بیماری فیبرومیالژیا می توانید برای مشاوره و روان درمانی بیماران سرطانی اقدام کنید